Teamet runt laget: Tobias Nömgård

Foto: Jonas Adolfsson

Bakom Amo Handbolls framgångar finns ett osynligt men ovärderligt team. Vi publicerar nu en artikelserie där vi presenterar personerna runt laget. Deras insatser bakom kulisserna är avgörande för lagets framgång och de skapar rätt förutsättningar för spelarna att fokusera på det viktigaste – att spela handboll på högsta nivå.
 

Text och intervju: Roddy Nilsson

Nu är det dags att träffa fys-tränaren Tobias Nömgård.
 

Hej Tobias! Vem är Tobias Nömgård?
Jag är född 1974, bor i Alvesta och har två barn. Jag är verksam vid High Performance Center i Växjö och är förutom idrottstränare även utbildad ämneslärare. Jag har själv varit aktiv i flera sporter, mest friidrott men också fotboll och handboll.
 

Hur är det att jobba som Amo Handbolls fys-tränare?
Jag trivs jättebra i Amo. Jag har varit i föreningen sedan 2020 och har numera lärt känna de flesta runt laget rätt väl. När det gäller spelarna så kommer och går ju numera flera inför varje säsong men några som varit i klubben längre har jag lärt känna litet bättre. Generellt är spelarna väldigt professionella i sin träning. Men det är klart att det är ofta litet lättare att få dem att köra styrketräning än konditionsträning (skratt).
 

Kan du kort beskriva din träningsfilosofi och hur tänker kring träningen?
Jag strävar efter att ha en röd tråd i upplägget. Det handlar naturligtvis om att se till att spelarna får en bra fysisk status men det är lika viktigt att utbilda dem så att de själva kan ta ansvar för sin träning och i största mån hålla sig skadefria. Det gäller då att spelaren ligger på rätt belastning i sin träning.
 

Vad är specifikt med att jobba som fys-tränare för handbollsspelare?
Handboll är en ”mittensport” där spelarna måste ha många egenskaper: styrka, explosivitet och uthållighet. Men minst lika viktigt i den moderna handbollen är snabbhet. Jag tycker just att behovet av snabbhet och tempo är den största förändringen inom handbollen under de senaste åren.

Handbollsligan har ju uppehåll under januari på grund av VM. Hur arbetar du med fys-träningen under den här tiden?
Spelarna har efter vinstmatchen i Eskilstuna haft en period av ledighet men nu kör vi i gång igen med litet tuffare träning. Vi inleder ofta nya träningsperioder med olika tester för att se statusen på gruppen. Vi använder även en app där spelarnas träning registreras och följs upp. Vi ska vara redo när säsongen går in i sin sista fas med start i början av februari.
 

Tack så mycket och lycka till i fortsättningen!